看護師便り　人生の節目

いつも看護師便りを見ていただきありがとうございます。

早いもので今年も残すところあとわずかとなりました。１年たつのがだんだん早く感じます。

今年は人生の節目を迎え、健康や開運を願い友人と伊勢・熊野三山旅行に行きました。個人旅行なので１年前から日程や宿泊先、チケットの手配や当日の旅行の工程表の作成と色々決めることがあり旅行会社のありがたみも感じる機会となりました。

なかなか計画通りにはいかないもので、旅行中も東京駅の待ち合わせ場所に友人がこない、何とか新幹線に乗ったと思ったら特急電車に乗り遅れる、駐車場が混んで１時間以上も車中待機、高速道路で道を間違える、予定していた観光場所に行けない等プチトラブルの積み重ねでした。知らない土地は混乱の連続です。

一方で山や川、海など雄大な自然やきれいな景色に圧倒され、地元の人との会話ではまだまだ知らないところも沢山あり「またリベンジしよう！」とみんなで誓いました。楽しくあっという間の３日間を過ごすことができ「また明日から仕事を頑張ろう」と最高のリフレッシュが出来ました。

仕事で認知症フレイル予防について話をする機会がありますが、「知的活動」では遠くの友人と会い話をする、旅行や同窓会の計画を立てるなどが脳の刺激となり、定期的な交流の場を持つことで「若々しくいよう」という励みになり認知症フレイル予防になるとされています。今回の旅行は脳の刺激となり、階段を上り下りし運動もあり、まさに認知症フレイル予防にもなった旅行でした。

年を重ねるごとに友人との会話の内容は健康の話題が多くなっていきます。これからも自身の健康に留意しながら患者さんの笑顔が引き出せるように看護を続けていけるよう頑張りたいと思います。

１．那智の滝までの階段
100段以上あります

２．那智の滝